In 6 lessen van 1 uur leer je in een kleine groep onder begeleiding van een Cesar therapeut een set oefeningen (3B – stretch). Hierbij komt het hele lichaam aan bod. Je wordt je bewust van onnodige spierspanning en je leert deze door middel van de oefeningen te verminderen. Vergroot je bewegelijkheid en herstel je originele bewegingspatroon.
Doel cursus
- Vergroot je lichaamsbewustzijn
- Verbeter je coordinatie en balans
- Vergroot je mogelijkheden in ontspannen
- Leer efficient en pijnvrij bewegen
Na de cursus heb je een set oefeningen die je binnen 10 tot 20 minuten dagelijks uit kan voeren om je bewegingspatroon te onderhouden.
Data cursus
- 04 februari 19:30 t/m 20:30
- 11 februari 19:30 t/m 20:30
- 18 februari 19:30 t/m 20:30
- 25 februari19:30 t/m 20:30
- 03 maart 19:30 t/m 20:30
- 10 maart 19:30 t/m 20:30
Kosten
€ 54,-
Hierbij ontvangt u tevens een boekje met de oefeningen.
Voor vragen of aanmelden mag je mailen naar info@cesardynamiek.nl of bellen met 0651723800
